カテゴリー別アーカイブ: 知っ得!納得!健康トリビア

本コーナーは、意外と小難しい健康・美容情報を独自の目線で分かりやすくお伝えすることを目的とした健康コラムです。情報誌BIGSMILEにて、2ヶ月に1回のペースで連載していたバックナンバーも加筆修正のうえ、順次アップしていきます。(現在1年分掲載)

第34回 実践!【不眠症予防】~快眠にいざなう栄養素~

2011年8月更新 暦の上では秋とは言え、残暑厳しい毎日がつづいています。この夏の熱帯夜で寝不足になられている方が多いためか、近頃は「眠り」に関するご相談を多く頂いています。ご存知のとおり、眠りは健康のバロメーターです。 … 続きを読む

第33回 実践!【熱中症予防】~水分補給と栄養補給のヒケツ~

2011年6月更新 皆様こんにちは。今年ももうすぐ夏本番。昨年の夏は記録的な猛暑でしたが、今年はどうなることやら。。。昨年を上回るというようなことが無いように祈るばかりです。 さて、暑い季節にまず気をつけなければならない … 続きを読む

第32回 実践!【合言葉は「ビタ・ミネ・酵素」】~基礎栄養の大切さを見直そう~

2011年4月更新 皆様こんにちは。今回の特集はズバリ「基礎栄養」です。ビタミンやミネラル、酵素といった、私たちの健康の基礎となる栄養素を見直して、毎日の健康習慣に役立てようという目的です。 さて現在、福島原発事故による … 続きを読む

第31回 実践!花粉バイバイ栄養法 ~花粉症…薬に頼る前に出来ること~

2011年2月更新 皆様こんにちは。いよいよ花粉本番の季節がやってまいりました。気象予報によると、今年の花粉は去年の10倍の飛散量だとか・・。それは悲惨!ってシャレを言っている場合ではございません(笑)。今や花粉症は「国 … 続きを読む

第30回 実践!冷え性対策 身体ぽかぽか健康法~計るのは体重より体温!~

2010年12月更新 皆様こんにちは。2010年も残すところあとわずかとなりましたね。年の瀬を迎え、気温もぐっと下がり、この冬はじめて風邪を引いてしまったという声が聞こえてきます。読者の皆様は寒さ対策は万全ですか? 「靴 … 続きを読む

第29回 実践!代謝アップで健康美人~これだけは押さえたい3つの視点~

2010年10月更新 皆様こんにちは。爽やかな秋の日々が続いていますね。何をするにも過ごしやすいこの季節は、「スポーツの秋」「読書の秋」「食欲の秋」と様々な代名詞でたとえられます。皆様はどんな秋をお楽しみでしょうか? さ … 続きを読む

第28回 実践!夏バテ防止の栄養学~美味しく食べて健康に~

2010年8月更新 皆様こんにちは。突然ですが今年の夏は本当に暑かったですね。連日にわたり、熱中症の話題がニュースにのぼらない日は無いというくらい、皆様の予防意識も高まっていたのではないでしょうか?暑さ寒さも彼岸までとい … 続きを読む

第27回 運動と栄養について~スポーツコンディショニングの観点から~

2010年6月更新分 皆様こんにちは。風薫る爽やかな日が続いておりますが如何お過ごしでしょうか? 今回の健康トリビアは「運動と栄養補給について」というテーマでお届けします。近年、ダイエット志向や健康志向の高まりから、ジョ … 続きを読む

第26回 肝臓の健康を考える~肝臓の労わり方~

2010年4月更新分 今回の健康トリビアは春の健康情報として相応しい「肝臓」についてお送りします。ぽかぽか陽気に・・・昼も夜もお酒が美味しく、お花見などのお誘いも多くなることでしょう。また、日も高くなりますから夜更かしし … 続きを読む

第25回 ホルモンバランスを考える~草食系!?肉食系!? 現代人のホルモン事情を暴け!~

2010年2月更新分 今年最初のテーマは「ホルモンバランスを考える」。何故なら先日、何気なくTVをつけたら画面いっぱいに踊る<ホ・ル・モ・ン・ヌ>の文字。(焼肉好きのセレブ? 肉食女子が進化したか?・・・ブツブツ)ところ … 続きを読む


より古い記事→