カテゴリー別アーカイブ: 特集

こちらのコーナーでは、私たちが皆さまに特にお伝えしたい大切な健康・美容情報を不定期に更新しています。どうぞお役立て下さい。本コーナーで取り上げて欲しい内容など、ご意見・ご要望などお気軽にご連絡ください。ご連絡は⇒ info@aqua-japan.net までメールにてお願いいたします。

マゴワヤサシイ食事~日本食を見直そう~

マゴワヤサシイ食事とは? 日本人に適した、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれた食材。 食事の土台を支える3代栄養素は、たんぱく質・脂肪・炭水化物の3つ。 以下の「マゴワヤサシイ」の組み和合わせを中心にバランスの … 続きを読む

理想的な油(脂質)の摂り方~オメガ3とオメガ6~

油を制するものは油だけ!? ダイエットや美容に気を使う方は「油」と聞くと、イメージ的にすべて悪者のように捉えがちですが、脂質は熱の発散を防いで体温を保ったり、太陽の光を利用してビタミンDを合成したり、脂溶性のビタミンA・ … 続きを読む

日本人の食事摂取基準

1日のエネルギー摂取基準 自分の体格や日常の活動量にあった食事の量をとっていれば、太りすぎ・やせすぎになることはありません。ですが、エネルギーが過剰になれば肥満や生活習慣病のリスクが高まります。また、成長期に無理なダイエ … 続きを読む

血液検査の見方

血液検査:あなたの健康度をセルフチェック 私たちの生命を維持する上で、必要不可欠で身体の隅々を駆け巡っている『血液』。この赤い液体は、科学の進歩により、膨大な情報を読み取ることが可能になりました。現在、一般的な病院で検査 … 続きを読む

妊娠栄養プログラム

妊娠期の食事について 偏食を避け、バランス良く食べましょう 妊娠期の栄養は母体の健康、胎児の発育だけではなく、その後の分娩、産後、授乳にも影響します。十分な胎児の発育と、母体の血液の増加、分娩時の体力の消耗などに備えて、 … 続きを読む


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