週末断食、緊急ダイエットには、噂の野草発酵ジュース「ファスティングプレミアム」 で科学的なアプローチ。1日に必要な必須栄養素をスマートに補給します。 全国送料無料！代引き手数料無料！ 　 ｜HOME：高機能サプリメント専門　【管理栄養士、サプリメントアドバイザーのいるお店】　アクアジャパン｜ ｜トップ｜ファスティングの方法｜ご注文方法｜ファスティング体験記｜特商法に基づく表示｜　 【お客様体験談コーナー】 みんなが気になる、体験者の声・・。実際どーっだったの？ 3日間〜6日間もジュースだけって、ほんとに大丈夫？ ファスティングのことを考えると、脳裏に浮かぶ幾多の想い・・・そんな時はこれを読んで！ 【随時、ファスティング体験記を募集しています。メールはこちらから】 ※初回お届けのアドバイスブックの中に専用シートがございます。体験記をお寄せいただいた方にはなんとお得な特典が！ ※あくまでお客様の感想をそのまま掲載しています。効能効果を保証するものではございません。 ●お肌ツヤツヤ！夏に向けてまたチャレンジしたい　 15.4.14 update ３日間のファスティングで３キロ落ちました。 前回との違いは頭痛や眠け空腹感をあまり感じなかった事、 そして意外と普通に日常生活を送れました。 回復期はスタッフの方がおすすめしているお粥がベストと実感しました。 終えた後、お肌ツヤツヤと言われ嬉しかったです。　また思考も変わりました。 いつもギリギリにならないと準備しないタイプでしたが、 時間に余裕を思って行動してる自分にビックリです。 ファスティング前後のサプリの重要性も感じました。 お蔭様で心も身体も軽くなっていきます。 夏に向けまたチャレンジします。 スタッフの方の応対もとても丁寧で安心して相談できました。 ありがとうございました。 （べジッコ／女性／大分県） ●嗜好や味覚が変わりビックリ！　 15.3.6 update お世話になります。ファスティングプレミアムの体験をコメントさせていただきます。 ３日間のファスティングに挑戦しました。 一日目は偏頭痛、眠け、だるさがありました。 二日目は空腹感を感じお味噌を少し舐め解消できました。 三日目は体が軽くなり心地良さを感じました（空腹感無し） 不思議と便秘もなくお肌にもツヤ感が出てきました。 回復期は三日かけてお粥そして「まごわやさしい」を意識して食事を取るように心がけて現在も和食中心になりました。 ファスティングを終え感じたことは嗜好や味覚が変わりビックリしました。 スタッフの方も親切ですので年に数回は取り入れて行きたいと思いました。 有難うございます。 （ＭＳ様 ／女性／大分県） ●現在はなんと体重4.5kg減、体脂肪率4％減！　 14.9.9 update ２日間のファスティングにチャレンジしました。 ファスティングは生まれて初めてです。ここのところ、外食が増え、体重も増え、胃もたれ、 消化不良が増えたのがきっかけです。8月の最初の土日に行いました。 金曜日の夜は仕事で帰りが深夜になり、２日と半分のファスティングになってしまいました。 1日目は、酵素ドリンクを飲んだので空腹感は特になかったですが、お腹がゆるくなりました。 またドリンクを飲み午後から１時間の体幹トレーニングで汗を流し、そのまま整体を受け、 空腹感を感じる暇なく、ぐったりと夕方帰宅。またドリンクと水を多めにのみました。 だんだん頭痛がして、睡魔が襲ってきました。かるく昼寝して頭痛が治まらないので塩を舐めていました。 いまデトックス中だと分かりました。さらに下痢状態でした。夏なので水や麦茶（ぬるめ）を飲めたのがよかったです。 水は1日で2リットル以上飲みました。夜は眠いまま10時くらいから寝ていました。 2日目は、朝からドリンクを飲み、ヨガへ（6：30）。 かるい頭痛は治まらずだるさが加わり、あとは自宅で安静にドリンク、塩、トイレの往復でした。 ２日目も空腹感は我慢できる感じでした。ドリンクと水でお腹いっぱいでした。 だるいながらファスティングを終え就寝。翌朝スッキリ目覚めました。 ３日目もできるくらいの余裕でしたが、その後夏休みを控え、復食期が短くなるので予定通り２日で終了。 この時点で、体脂肪が2％　体重1.5ｋｇ減りました。 アクアジャパンさんのアドバイスどおり、復食期を長めにとるように心がけました。 するとその後も必要以上に食べなくなり（食べられない）、少量で満足できるようになりました。 ２５日後の現在はなんと体重4.5ｋｇ減、体脂肪率4％減となりました。 洋服がサイズダウンし、お腹まわりがスッキリしました。胃の調子もいいみたいです。 また、時期をみてファスティングしてもいいなと思っています。 ありがとうございました。 （三木様 50歳　／女性／東京都） ●ドカ食いしても体重キープ！　 13.9.20 update こういう『体験者の声』って、どうせお店の人が書いてるんだろうと思っている人は多いと思います。 私もそうでした。 でも、この『ファスティングプレミアム』は、身近に体験者がいて実際痩せたので私も挑戦してみました。 私は準備期も暴飲暴食はしなかったけれど、肉も食べました。 主婦なので、ファスティング中も味見程度は食物を口にしました。 復食気もランチの予定があったので、いきなりしっかり食べてしまいました。 いい加減でしたが3Kg落ちました。たまにドカ食いしていますが、体重は変わりません。 もっと減らしたいので月1くらいで続けていきたいです。 （目標48�s 様 47歳　／女性／茨城県） ●楽に2.5kgをコンスタントに落とせます　 13.6.8 update 子供が雑誌やネットで、どうせ酵素ダイエットをやるのなら、安全や安心なものでと探してくれました。 私の場合は、1回目は飲んだことのない味にチョットだけ戸惑いましたが、2回目からは 全く抵抗なくスムーズに飲むことが出来ました。 何より初めから全く空腹感が全くなく、楽に2.5�sをコンスタントに落とせるので続けていきたいです。 （クローバー 様 50代　／女性／埼玉県） ●6日間ファスティングでデトックスを実感！肌もきれいに　 13.3.8 update ファスティングプレミアムを検索した際にアクアジャパンさんを知りました。 今回は3日間ファスティングプレミアムで、もう3日間は別のドリンクであわせて6日間チャレンジしました。 真冬だった事もあり、寒さが厳しいのが少しきつかったですが、フラフラすることも体調を崩すこともなく終えました。 他社とのドリンクとの違いは、ファスティングプレミアムの3日間の際に唯一少しお通じがあったことです！！ デトックスの働きが強いのでは？！と感じました。 季節ごとに1回の割合で、ファスティングをこれからも続けるつもりですので、 次回は春頃、ファスティングプレミアムで6日間チャレンジしてみたいです！！ 味も飲みやすく全く苦ではありませんでした。とても美味しく頂けました。 又、回復期には、酵素のサプリメントと、亜麻仁油を使用したおかげで、今、現在、 ファスティングで-5ｋｇ落ちた体重も、+1ｋｇ前後でキープできておりますし、 サプリメントの働きか、たんぱく質等を頂くようになってからもスムーズに食事をすすめる事ができています。 今までのファスティングの経験上、回復期が1番大変だったのですごく助かりました。 亜麻仁油もサラダや納豆に混ぜて頂くと、とても美味しく、お肌の調子が良くなったように感じます。 お粥の作り方から、準備期、回復期の詳しい説明プリントもとても勉強になりました。 是非、これからも使用させて下さい。よろしくお願い致します。 （よっぴぃ 様 　／女性／大分県） ●初めてのファスティング挑戦！体内のキレイを実感　 12.12.5 update 11月中旬から初めてのファスティングに挑戦させていただきました！ きっかけはヘアメイク藤原美智子さんのファスティング体験談でした。 夕食だけダイエット食に置きかえるとか、運動でカロリー消費を試みるもストレスがたまるばかりだったので、 思い切ってファスティングに挑戦することにしたのです。 心の影響にも興味を持ちました。前向きになったり意味もなく落ち込まなくなる、 というのはわたしには一番ありがたいことだったからです。 アクアジャパンさんの迅速な対応のおかげで、希望の日程でスタートさせる事ができたのも良かったです。 ありがとうございました。 1日目： 酵素の味も空腹感も全く気にならず、スムーズに始められました。 近くの公園に３０分ほどジョギングに行きましたが、すでに体が軽く感じられて気持ちよく走ることができました。 ６０ｃｃずつを３回、水と一緒に飲みました。（就寝前の４回目を飲まずに２１時頃寝てしまいました。） ２日目： 朝　体重を測ったら、１ｋｇ減っていました。 昨日と同様、ジョギングに行きましたが、体の動きが鈍く感じたので２０分できりあげました。 ６０ｃｃずつを３回。初日と同じく早々と就寝。 ３日目： さらに体重は１ｋｇ減。体は軽く元気。ジョギングを３０分。 ６０ｃｃずつを３回で早々と就寝。 ４日目： ５００ｇ減。残りの６０ｃｃずつを３回で酵素終了。ジョギングを３０分。 総括 復食期３日目の野菜トマトスープや炊きたてのご飯の美味しかったこと！ 豆腐とねぎの味噌汁の、ねぎの甘さも忘れられません。復食期を終えて、最終的に体重は３．５ｋｇ減となりました。 ミネラルウォーターを十分に摂ったことも初めてだったので体内がきれいになった実感がありました。 本当に気分も晴れましたし、可能なら毎月スケデュール立ててファスティング継続していきたいと思います！ （匿名希望 様 41歳　／女性／神奈川県） ●結婚式までになんとか減量したい！　 12.10.26 update 留学中に15キロ増えた体重を、結婚式までになんとかして少しでも減らしたく思っていたところ 妹からファスティングプレミアムをすすめられました。妹は加圧トレーナーに教えてもらったとのことで、一緒にはじめました。 ファスティング前日は、玄米粥のみ、ファスティング期間の3日間は、このドリンクのみでしたが、 栄養価が高いからなのか空腹でつらいという感じにはなりませんでした。むしろ、かなり動いていました。 結婚式までの準備で忙しかったのに加え、ウォーキング3時間、加圧トレーニングなどもしましたが全く大丈夫でした。 3日間を終えて、私は2.5キロ減りましたが、そのあとの復食期間、 妹が考えてくれた献立を守り、玄米粥をメインにモリモリ食べましたが、一日に1キロずつ痩せていき、 ピークで66キロあった体重が55キロまで落ちました。 きつかったウェディングドレスも問題なく入り、無事に結婚式も終わりました。 脂っこいものが今はあまり受け付けなくなり、粗食でも満足になりました。 妹も、足が細くなり、かなりボディラインがしぼれていました。 かなり効果があったので、来週から、もう一度ファスティングをしたいと思っています。 （すーすーすー 様 32歳　／女性／岐阜県） ●次は6日間ファスティングにチャレンジ　 12.9.21 update ジムインストラクターからの勧めで、ファスティングプレミアムを知りました。 ただ痩せたいというよりは、生きてきた中で腸を休める経験をしたことがないなぁ、 と考えたのが挑戦した大きな理由です。 本当にやって良かったです。 体重は3日間で2キロマイナス。腸を休ませることで、顏や身体がいかに浮腫んでいたのかに驚きました。 美容や健康には興味があり、色んなことを試してきましたが、ファスティングプレミアムに勝るものは無いと思います。 次回は6日間に挑戦しようと思います！ （M．T 様　／女性／京都府） ●10年後、20年後の自分のために　 12.9.4 update 10年後、20年後の自分の為に、体が喜ぶものを摂取したいという意識が高まり、色々な書籍を手に取った中に、山田先生の本があったのがきっかけです。 まずは体の中をリフレッシュしようと気軽な気持ちで期待もせずに始めました。 恐る恐る一口目の味の美味しさに驚き、空腹感に襲われなかったことも驚き、難なく3日間を終えました。 ファスティング後、確かに体重・体脂肪率ともに簡単に落ちたこともあり、爽快感と体の動かしやすさ、 その後の食事で味に敏感になったようで、食材そのものの美味しさを以前より楽しめるようになりました。 普段の食事にも気を使うようになったことは良い傾向ですし、 ファスティングで体が正しい方向へ戻る時間になったと思います。 ファスティングを終えて2週間くらい経ちますが、今とても気分がよいです。 定期的にやりたいと思います。いい出会いをありがとうございました。 （K．Ｎ 様　35歳／女性／千葉県） ●ファスティング中の体の爽快感は格別でした！　 12.7.27 update 5月にファスティングプレミアムを2本購入し、5月末にファスティング6日間に挑戦しました。 きっかけは、モデルの高橋メアリージュンさんのブログを見たことです。 たまたま見つけたのですが、そんなに都合のいいことってあるのかなあと、猜疑心を持って見ていました。 しかし山田先生の著書「脳がよみがえる断食力」を読み込んで、自分の常識が崩れました。 さらに、体を休めるには何も食べずにいることが良いというような、実は体験しているけれども実感していなかったことにたくさん気付かされて、目から鱗でした。 さて、ダイエットと体質改善が目的だったのですが、私の場合は深夜の飲食と飲酒、食べ過ぎが明らかな問題点だったので、5月に入ってからは1カ月ほど禁酒し、玄米がゆを中心にマゴハヤサシイの食事を続けたら、ファスティング本番前日には、体が軽くなった感触がありました。 そしてファスティング中の体の壮快感は格別でした。ドリンクのパワーは、本当に飲んでみないとわからないものでした。 なんというか、これを毎日飲んでるだけでもいい、と本気で思いました。 そして何より、毎日夜中に２，３回は起きてしまっていたのが、ファスティング中は毎晩熟睡して1回も起きませんでした！ すっごくうれしかったです。 また、私は自力では月経が来なくなってから5年以上経っているのですが、つい先日自然に来ました！ 信じられなかったです。これからも定期的に行いたいと思います。 貴社を知ったきっかけは、ファスティングプレミアムを購入したくて、ネットで検索して知りました。 5月はどの店舗も品切れ状態だったのですが、貴社は一番早く発送してもらえそうだったことと、サポートが充実していそうだという点も大きかったです。頂いた冊子も、大変参考になりました。 今後ともよろしくお願いします。 （S．Ｍ 様　28歳／女性／新潟県） ●体が、体に良いものを感じる　 11.10.17 update アクアジャパンを知ったのは会社の方からの紹介です。 いつもメールで情報をいただく中で、ファスティングダイエットにずっと興味をもっていました。 9月の3連休を使って初めて主人が体験しました。 40歳を過ぎて、健康の大切さをより実感するようになり、 仕事で毎日忙しくしている主人の身体をリフレッシュするきっかけになればと思ったからです。 結果、体重は約8�sほどおちました。 びっくりするほど、ファスティングダイエット後、味に敏感になりました。 体が、体に良いものを感じるのだと思います。 まだ体重をおとしたいので、本人も2回目に挑戦したい様子です。 また注文します。　今度は私も！！ （Shin.Taku Mama 様　44歳／女性／大阪府） ●キレイになった体を大切にしたい　 11.10.6 update 食べる事が大好きな私は、どんなダイエットをしても続かない！とあきらめていました。 今までした事のない断食は、ただ・・・ただ・・・がまんするしかない未知の3日間でした。 プルーンは好きですが、ジュースは何とも言えない味で私には飲むのが苦手でした。 ストローで一気に飲んで水を一杯飲みごまかしながら何とか続ける事ができました。 ＴＶで、食べ物を見ると食欲が・・・・・そうじをしたり、ひたすら寝たりの毎日でした。 一番つらかったのは、子供達のおやつの時間。袋菓子を開けた時のにおい。 たまらない感情をずーっとがまんして、「自分に負けたくない」と言い聞かせていました。 1日目・2日目は頭痛もありしんどくてつらかったですが、3日目は、体も胃も頭もスッキリして 軽くなった感じでとても楽でした。 今回、3Kg落ちてキレイになった体内を大事にしていこうと思いました。 （さとネコ様　38歳／女性／宝塚市） ●また定期的にやりたいと思います　 11.8.18 update 思っていたよりも空腹感がなく、味も美味しかったので、無理なくできました。 結果、お腹がぺたんこになり、身体も軽くなりました。 大満足です。 定期的にやりたいと思います。ありがとうございました。 （MM様　22歳／女性／前橋市） ●はじめてで不安でしたが、今とても気分が良いです　 10.6.1 update 最初は3日間も食事もせずにドリンクのみという事がとても不安でした。 そして、自分の身体や心がどんな風になっていくだろうということも大きな不安要素でした。 しかし、結果として正直とーーっても楽でした。 今3日目の就寝前です。 1日目は普通に過ぎていき、2日目は少々ねむたくほんの少し身体がだるかった。 3日目の朝少し頭がボーっとして、夕方から絶好調！家の掃除、洗たく、色々のことがいつもより あっという間に出来てしまった。 今すごく身体が軽いのと気分がとても良いです。 （MK様　48歳／女性／神戸市） ●初めてのファスティングに挑戦！マイナス3ｋｇ　 10.2.2 update 1月18日から3日間、初めてファスティングを試みました。 1日目 眠気がありました。 それに増して空腹感はものすごくありました。 体重は48Kgから47.4Kgの−0.6Kgでした。 2日目 時々頭痛があるので、塩をなめました。 すぐに痛みは治まりました。 だるさ、倦怠感で家の事をするのがおっくうでした。 体重は47.4Kgから46.4Kgの−1.0Kgでした。 3日目 朝から体が軽く、気分がすがすがしかったです。 頭ははっきりしていましたが、私の場合、動きが遅いような気がしました。 空腹感はほとんどありませんでした。 体重は46.4Kgから45.7Kgの−0.7Kgで翌朝は45.0Kgになっていました。 （xina様　34歳／女性／兵庫県） ●ひどかった湿疹が改善！　 09.5.27 update 山田先生の断食の本を見てファスティングをしようと決めました。 私の場合、ダイエットというよりは手の湿疹がなかなか治らずにいたので 体質改善を目的にしました。 正直、家族の食事を作りながらの3日間はきつかったです。 でも、その後ひどかった湿疹が確実に改善したのを体験しています。 （ただ断食中は好転反応で一時的にひどくなりましたが・・・） またやったらもっと良くなりそうです。 （MM様 34歳　／女性／東京都） ●10年来のダイエット遍歴に終止符！　 09.4.6 update 2回目挑戦しました！！ １回目が３月の初めだったので、１ヵ月おいての再挑戦。 前回終了後、嗜好が全く変わって「※まごわやさしい生活」を送ったのと 今まで苦しんだドカ食いもぴったり治まり２キロマイナスキープのまま２回目に挑戦。 ちなみに身長１６０ｃｍ。体重４７ｋｇ。 他に変わった点は 朝、目覚ましがなる前に起きれる。 ５，６時間の睡眠で一日活動的に動ける。（以前は８時間寝ないと昼間　体が動かなかった） いつも頭がクリアーで、アイデアがポンポン出る。 子供を怒る回数があきらかに激減＾０＾ １日目 前回の１日目よりも何か食べたい欲求は強い。 尿の回数も前回より少ない感じ。 頭が回らなくなり、なにもする気がせず１日終わる。 ２日目 朝から絶好調！！ 体が軽くて、動く動く。 台所の模様替え、床拭き、ピカピカに。 子供たちの晩御飯を作るも全く平気。 食欲なし。 １回目は便秘気味だったけど今回はいい感じ。 ただ、前回同様寒くて寒くて。 体中にカイロを貼る。 ３日目 今日も朝から、絶好調！！ 今日も家中、掃除しまくり・・・。 しなくては、という気持ちでなく 体の中がきれいになっていくと共に 周りの汚れが気になって仕方ない。 と思っても、 今までは手つかずが多かったのに 気がつくと体が動いて行動している私♪ 凄い。 ダスキンに頼んだらジュースの値段ぐらいになるなと・・・。 それと体重が今までお目にかかったことのない数字に ヘルスメーターが壊れたかと。 ４５．７ｋｇ。 今回は体重よりもデトックス重視で 期待していなかった分、余計に驚く。 どれだけ頑張ってダイエットしても４８ｋｇ切ることのなかった私。 前回４７ｋｇにびっくりしていたから これ以上は無理だと。 本当にびっくり。 しかも体はエネルギーに溢れている♪♪ なんなんだこのジュースは？ 夕方少し下痢。 宿便か？ 復食期１日目 今日からバレエ復帰。 体が軽くてフワフワ。 踊りもいい感じ。（自己満足の範囲で＾０＾） 野菜ジュースとおかゆで１日元気に動きました。 この日は朝から少量の下痢が数回。 復食期２日目 今日もバレエに。 体が本当に軽くていい感じです。 １週間ぶりにトゥシューズで踊るのに楽々。 今まで出来なかった事が急に出来るように。 なんで〜？ 今までたくさん食べないと動けないと思い込んでいたのは何だったの？ 疲労感もなく１日終了。 復食期３日目 本日です。 寒気も去り、いい感じです。 体重も昨日は少し戻りましたが 今日また４５．７ｋｇに。 体脂肪も１５．２％ これまた見たこともない数値。 たまたま見つけたファスティングダイエット。 いままでのウン１０年のダイエット遍歴にようやく終止符を打つことになりそうです。 これからも時々やっていこうと思っています。 本当にいい商品を提供してくださり感謝しております。 ありがとうございました。＾０＾ （ファスティング大好きっ子様　／女性／大阪府） 「※まごわやさしい生活」・・・ 日本人に適した、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれた食材を摂ること。 食事の土台を支える3代栄養素は、たんぱく質・脂肪・炭水化物の3つ。 これらを中心にバランスの良い食事をすることが理想的です。 ●転職にむけて体のリセットに成功！　 09.4.6 update 【3日間の感想】 ・ドリンクの味は超濃厚で必要なものがぎゅっと詰まっているように感じた。 ・空腹感は思ったほどではなく、水で十分カバーできた（約2L/日） ・2日目、3日目は日中に非常に眠気を感じることがあった。 ・体重2.2Kg減（-0.8→-1.0→-0.4＝計-2.2Kg） ・便通は初日の朝のみ 【復食期の感想】 ・初日の味覚にびっくりした（昼食の有機栽培完熟バナナが期待した甘さがなく、薬っぽく感じた）。 ・夕食前に食したリンゴ（品名は確か「世界一」で再度美味しさに期待したが）も同様であった。 ・夕食はレトルトのおかゆをにしたがこれがしっくりときた。やはりこれが正解のようだ。 ・便通がが得られたのは復職期2日目の夕方で少々、通常便は3日目にようやくであった。 （真っ黒の毒々しい物を少々期待したが普通の色で半分ガッカリ、半分安心した） 今回のファスティングの目的は欲張りにも3つ持っていました。 (1) 3月の食生活の乱れのリセット (2) 転職に向けて体のリセット (3) 腸内環境のリセット 以上の目的の結果として1.2は果たせたと思います。 3については復職期からOM-Xを飲んでの変化を期待しています。 折角の機会なので、今後の食生活を再度見つめなおしつつ、 今後も節目節目でファステングを取り入れたいと思います。 （転職したての38歳様　／男性／神奈川県） ●早く2回目にチャレンジしたい！　 09.3.13 update 今日になりふたたび体重が１キロ減りました！！ 酵素サプリのお陰？毎日飲みたいです。 以前にも断食はしたことがあるのですが、その時は復食時に無性に甘いものが欲しくなり、 スィーツドカ食いで、なんのための断食？という感じでしたが、 今回は大丈夫のようです。 酵素のお陰で栄養分がしっかり吸収されているせいでしょうか＾０＾ あのジュースは賛否両論あるみたいですが、わたしにはすごくおいしく感じられて 早く二回目がしたくて〜。忘れられない味です♪ 本当にありがとうございました。 PS.変な話かもしれませんが、復食期の２日目のバレエの帰り、おなかがぺこぺこで歩いていますと、 　　庭先に咲いているお花からエネルギーがすごい勢いで体の中に入ってくる感じがして・・・。 　　それでかなり空腹が紛れたんです。感覚が鋭くなっているなぁーとは思っていましたが、この感覚にはびっくりしました。 　　よほどの空腹感で幻覚を感じたのかも・・・。妙な話ですいません。＾０＾ （ファスティング大好きっ子様　／女性／大阪府） ●4キロ減で、肌の調子が全く違う！　 09.3.11 update きっかけは某テレビ番組での発言でした。 週末くらい胃腸を休めるため断食したとしても体力も耐力も落ちない。 というその言葉に半信半疑ではありましたが、 一度挑戦してみよう！という気持ちになりました。 ファーストプランを一口飲んだ時、 その濃さと甘さと独特の味に、正直、３日間続けられるかな？と とても不安になりました。 カウンセリングの方に電話をして、 薄めて飲んでも効力は変わらないと言われたのですが ２度、３度と我慢して飲むうちに、 原液のまま飲んだ方が、満腹感が持続することに気がつきました。 今思うと３日間はあっというまでした。 最終的に、回復期も併せ４キロ減になりました。 今はリバウンドを恐れてプチ回復期と称して普段より少なめの食事にしていますが 胃が小さくなったのか、以前よりも満腹感を感じます。 ３日間の間で、水は一日２〜３リットル飲んだと思います。 それでも、むくみもないし、驚いたことに肌の調子が全く違うのです。 毒素が抜けたという感じでしょうか。 終了後もカウンセリングの方にメールして今後の相談をいたしました。 １〜２ヶ月に一度のファスティングで太りにくい体質になりたいと思っています。 （45歳／女性／神奈川県） ●三段腹がぺったんこになってスッキリ！　 09.2.23 update きっかけは知人が2度した体験を私に話して、そしてすすめてくれたこと。　 そして2箱を購入。1箱は超タボリックな友人に渡すため購入。 さぁ1日目スタート…　昼食の時間がやってきました。いつもは食べるのに何も口にしてはいけないという試練… 「あーやめようかな。たべてしまおうかな」 一番きつい時でした。家の食卓の上にたくさんあるおやつ…パン…目についてしょうがなかったです。 日頃いかに自分が思うままに何でもポイポイ口に入れていたか…　週刊とは恐ろしい物だと痛感した。 2日目…　家族の食事、弁当作り…　特に食べたいという感情が不思議だがなくなった。 3日目…　苦痛なく過ごせた。とにかく水はたくさん飲んだ。 4日目以後、胃が小さくなったのか以前より量がすごく減った。 ファスティング直後は三段腹が、特に胃のあたりがぺったんこになってスッキリした。 今までの貧欲なまでの食事に対する執着を見返すことができてとてもよかった。 このたび、また違う友人のもすすめてるし、自分も2度目にチャレンジしようと思う。 （メタボさん様　48歳　／女性／京都府） ●一週間で3キロ落ち、顔の肉も落ちた！　 08.9.6 update 友達に薦められてノリでやってみました。 友人がファスティングで１０ｋｇ痩せたらしく、本当かな？とおもいつつも 次の日に電話そして購入。 彼の友人もみんな効果あったそうです。 とにかくまずい。吐き気を抑えながらもとにかく飲んでみました。 1日目、１ｋｇ 2日目、1.5ｋｇ 3日目、２ｋｇ・・・・と減量に成功！ 調子に乗り四日目も断食。 そのあとはお粥で2日間過ごしました。 結局１週間で３ｋｇ落ち、顔の肉が落ちました。 ６６．５⇒６３．５です。 周りの人もその効果にびっくりしていました。 しかし・・・ 腹はまだたるんでいるので二回目に挑戦予定です。 （オズマ様　33歳／男性／杉並区） ●2kg減を維持。内臓がやせた感じがする！　 08.7.11 update 水道橋博士の「博士の異常な健康」を読んで知りました。 体重の変化は３kg減で１kg戻りました。体の表面というよ りも内臓がやせた感じがしました。 復食期におかゆの他に野菜の煮物と魚を食べたらとたんに１kg増えたので驚きましたが、結局２kg減を維持しています。 ジュースのみがそれほどつらいとは思いませんでしたが、、一日目に頭痛があったので、 食塩をジュースに入れてみたら直りました。またやっ てみたいと思います。 （わび助様　30代　／女性／愛知県） ●おなかの中がキレイになった感じがとてもよい！　 08.6.26 update 2回目のファスティングに挑戦します。とは言っても初挑戦のときは構えるほど辛いことはありませんでした。 あっと言う間の3日間でした。 睡眠の浅い私はお腹が空いて余計眠れなくなるのではと心配でしたが逆に良く眠れました。不思議です。 結果は2キロの減。私の場合、お腹のなかがキレイになった感じがとてもよいので今回もチャレンジします。 （K.K様　40歳／男性／川崎市　会社員） ●もうすぐ夏なので、ファスティングに再挑戦したいです！　08.5.16 update 週刊女性の美川健一さんのダイエット記事を見て私もやってみようと思って注文しました。 3日で5キロ痩せれたらすごいなぁと思ってすぐ試したくなりました。 自己流でおからダイエットなど色々試しましが成果がでませんでした。 でもこのファスティングダイエットで−2.5kg痩せることが出来ました。 5キロ減はならなかったけど、でも2.5kg痩せれてとても感激しました。 しかもたった3日でやせることができるなんて。1回目よりも2回目、3回目とやるほど効果があるそうなので これからも定期的に続けていきたいです。私はそのまま飲むとちょっと濃すぎてむせて飲めなかったので 水で割って飲みました。そしたらとても美味しく飲めました。 初めはやっぱりおなかが空いてちょっと我慢したけど、 2日、3日とやっていくうちにだんだん空腹にも慣れました。美川さんは排便の量が多かったそうですが、 私は余りありませんでした。便秘症なのでしかたないのかなぁ。 スタッフの方の2度目の体験で6回もトイレに行ったそうですが、 私も2度目ではたくさんトイレに行ってスタッフの方みたいにトータルで5キロ減できるといいなぁ。 もうすぐ夏になるので、ファスティングで痩せてスリムになりたいです。 この手紙が届いたら2回目のファスティングダイエットを申し込みたいのですが、商品を送ってもらえますか？ 代金引換でお支払いいたします。よろしくお願いします。 （ペコちゃん様　37歳　／女性／宮城県） ●体重3キロ減、便秘も大分よくなりました！　08.5.13 update 週刊誌の雑誌で知り思い切ってTELをし少々の不安はありましたが、 便秘にもいいということでしたので、その上ダイエットにもとのことで決心をして 3日間のファスティングに挑戦しました。 ジュースは甘ったるいのが辛かったのですが、段々と慣れてくるのもですね。体重は3キロ近く減りました。 便秘のほうも大分良くなったように思われます。(完全ではありませんが) 3ヶ月〜半年に1回くらいづつと書いてありますが、もっと早くてもいいのでしょうか？出来たら2回目もやってみようと思うのですが・・・ 夏前にはもう少し痩せたいなぁー！！ （鈴木様　57歳　／女性／静岡県） ●花粉症が良くなった！　08.4.9 update 体重は2kg減でしたが、花粉症が良くなりました。 朝、くしゃみは出るものの今まで薬を飲んでいたのが、飲まずにいられるようになりました。 （K・I様　52歳　／女性／中野区） ●体重2キロ減、肌もきめ細かくしっとり！！　08.4.3 update カルチャースクールでお会いした女性で、私より年上なのにとても肌のキレイな方がいて 秘訣をお伺いすると、3ヶ月に1回ファスティングをしているとのこと。 以前から興味もあったので、チャレンジしてみました。 ドリンクは1日に4回に分けて、1回につき90ccと決め飲み始めましたが、私にはちょっと濃厚すぎて 同量のミネラルウォーターで薄めて飲むことに。合わせて1日1.5〜2リットルのミネラルウォーターを摂取。 他は一切飲食をせず3日間過ごしましたが、心配していた空腹感は全くなし。 今まで常にお菓子などつまみ食いしていた私にしては本当にビックリするくらい食べなくても平気でした。 ジュースが適度に甘かったからかなと思いますが・・。 便通に関しては、もともとスムーズな方なのですが、3日間で量の多少はあれ、11回もありました。 最初は普通便だったのが、徐々に軟らかくなり段々と黒いペースト状の便が・・・。 多分、あれが宿便だと思うのですが、とにかく出し切った感があるくらい出ました。 お陰で体重2キロ減、肌もキメ細かく、しっとりしてきました。 継続する価値大いにあり！！と実感しています。 （みむねこ３様　37歳　／女性／福岡市博多区） ●次回は5月のＧＷ明けにまた挑戦！！　08.3.28 update 先週２１日ファーストプランが届く日を狙ってファスティングに入りました。 準備がいささか心もとなかったのですが頑張りました。 中２から24年間ずっと４７Kgから増えることなく過ごしてきましたが、一昨年右手を骨折したこと、 そのころから事務職につき毎日椅子に座りっぱなし、夜も実家の飲食店での仕事を辞めたこと、 メニエール病、胃潰瘍、帯状疱疹、など二年間に様々ありまして５１ｋｇ前後から微動だにしなくなりました。 一日５食、排便は3度、体脂肪が２１％から知らぬ間に２７％。　　W56 H83もどこへやら。 最近スカートは７号サイズにしました。二の腕もプルプルです。 さて、今回のファスティングは生理が重なってしまい体重の変化はあったと思うのですが、５０ｋｇの数字を 一度確認しました。昨日夕食から普通食にして今朝は５０．４ｋｇでした。 大食漢の私には無理かな〜と周りが心配していましたが、結構楽に過ごせました。 大嫌いだった水も飲めるようになり感謝しています。 次回は５月のGW明けに頑張ります。料理作りも自分用に油分の少ないものを作って日々努力ですね。 次回はヘルスチェックシートに自信を持って記入してスタッフの皆さんにお届けできるようにします！ マルチザイムのプレゼントもありがとうございました。サプリメントは時々試しています。 ７年間ドラッグストアに勤務していた私にとっていろいろと勉強になります。 　では、次回は5月に。。 （Ｈ.Ｉ 様　／女性／静岡県浜松市） ●ジュースだけで満腹に！3キロ減　08.3.18 update 準備期間から体重が徐々に減り、復食期の最終日には3キロ減りました。 ファスティング期間では下痢便になりちょっと大変でしたが 朝は起きたらすぐに便が出るようになりました。 あとはびっくりしたのはジュースだけで満腹になりました。 （Ｔ.Ｗ様　52歳／女性／北海道札幌市） ●一口飲んでみると衝撃的な味！　11.15 update 水道橋博士の「博士の異常な健康」という本を読み ファスティングをやってみようと思いました。 本の中で博士は５kg程、体重が落ち体調もすごく良くなったとの事で やるゾ〜！！と気合い充分だったのですが・・・。 一口飲んでみると衝撃的な味で、正直鳥肌がたちました(≧へ≦L) でも少しずつ慣れて、不思議と空腹を感じる事がなかったので続けることができました。 結果は２kg減です。５kg減とまではいかなかったですが 今月また挑戦して、少しずつ減らしていきたいと思います。 （Ｙ.Ｓ様　30歳／男性／神奈川県川崎市） ●「デトックス＆腸内をキレイに」そんな気持ちで始めてみたら・・・。　11.1 update もともとは、いいマルチビタミン剤がないものかとネットで検索していて、たまたま出会ったのがきっかけでした。 値段が高くて一週間迷いましたが、皆さんから寄せられた体験談を読んで「やってみたい！」と思いました。 始めるには、まず、決意と気合ですね(＾0^)ｖ 私の場合、胃に食べ物が入っていないなんてことは考えられなかったものですから、 ２日目の午後になんだか気持ちが悪くなって、たまらずスイカを買いに走り、 ２切れ食べると落着きました。あとは、よく眠りました。（早く３日経つことを祈って・・・） 空腹感は、心配いりませんね。 便に関しては、回数は増えましたが、量は少なかったかな？ もともとお通じは普通にあったので、１日、２日と経つごとにカラッポに近くなっていったのでしょうか。 ファスティングを終えても食事の量、質ともに慎重になりました。思えば、ストレスが食に向いてしまっていたのかな・・・。 体重は、終了時がマイナス２キロ。１ヵ月経った現在は、そこからもう１キロ減っています。 忙しい毎日、慢性的な身体のだるさを感じていたので、 「デトックス＆腸内をキレイに」そんな気持ちではじめてみたら、この効果！! もう一度やってみたいと思います。 （ゴン太様　33歳／男性／静岡） ●会社にいきながらのダイエット。マイナス３ｋｇ減。　11.1 update 前から興味があったがなかなか試せないでいました。 しかし、今回家族の後押しもあり。初挑戦！ 会社に行きながらのダイエットなのでやや不安。 1日目の晩は寝る前が少しつらく。続けるのがブルーになる。 2日目は慣れたのかつらくなくなる。 3日目はまだまだ出来そうなくらい平気でした。 体重は３ｋｇ減。1ヶ月後には2回目に挑戦しようと思っています。 （えいちゃんの父様　35歳／男性／大阪市　会社員） ●マイナス2ｋｇ減。気が引き締まる味！　10.27 update 2000年くらいに体重が人生最大になったので、通っていた整体の先生にファスティングをすすめられました。 その時は3回くらいで約10kg減らすことが出来ました。 その後結婚→出産で体重が2000年の時より大きくなってきたので、再びファスティングを始めようと思いました。 今は整体に通っていないので以前の購入先がないのでＨＰで調べ一番信頼できそうな会社をさがしました。 今回は授乳中でもあったので半日プログラムで行いました。 結果、間食や食事の量も減って2kg減ですが・・・。 味には慣れませんが、気がひきしまる味です！ （A・F様　37歳／女性／大阪府　主婦） ●テレビがきっかけで挑戦！　10.27 update 笑っていいとものテレビを見ていた母が「すごく体重を落したダイエットがあったよ」という事で、 ファスティング・・・だったかな？くらいの記憶だったので、インターネットで調べて、これだとわかりました。 初めての事でわからないので、期間は短い方がいいと思い、準備期間なしではじめました。 １日目わりと順調。２日目　少しイライラ。 頭が痛い感じがしたので塩分少し取りました。 ３日目は、２日目から生理にかかり、体調が悪くなったので、 夜はやめて、おもゆに近いおかゆ等を食べました。 無理しない程度にやっていこうと思いました。復食期も順調です。 なるべく油物とかを避けて、和食中心にしていこうと思ってます。 （猫娘様　20歳／女性／宮崎県　会社員） ●結果3ｋｇ減。やってよかった！ 友達が体験してたので、私も試してみたくなりＧ．Ｗを利用して体験しました。 結果：2.5ｋｇ〜3ｋｇ減でした。やってよかったです。次回もやりたいです。 準備期間（3日間）：特に何も気をつけませんでした。 スタート1日目（4/28）： 1日5回（1回70ｃｃ）でチャレンジ。水で薄めて飲みました。 そのほうが美味しいと思います。水分も補給できるし、空腹感もなかったです。便は普通でした。 2日目（4/29）： ドリンク生活にもなれ、問題なし。ＤＶＤ鑑賞or睡眠（何時間でも眠れました） 便がゆるくなりました。何度もトイレへ行きました。 3日目（4/30）： 2日目と同様な感じでした。 復食期（5/1〜3）： 会社があったのでランチに苦労しました。 インスタントのおかゆで頑張りました。まだ便がゆるい状態でした。 （Ｙ・Ｗ様　35歳／女性／世田谷区　会社員） ●体調の変化にビックリ！ありがとうございました。 30代になり、20代では何を食べても太らない体質が徐々に変化！ 便秘、肌荒れ、セルライト、おまけに花粉症の状況まで・・・！体重も10ｋｇ増。色々なダイエットを試してはリバウンド・・そんなガマンのできない自分にも嫌になっていた頃、インターネットでファスティングを知りました。 断食が身体に良いとは聞いていましたが、食欲中毒気味の自分には出来ないと思ってました。 しかし、3日間という期間限定が心の支えとなり、トライしてみる気になりました。ＧＷを利用して。 始める前日は耐えられるかドキドキでしたが、1日5回に分けることでさほど空腹感なし。3日間で57.5ｋｇから55.5ｋｇに。 舌の痛みやしびれ、鼻づまり、喉の痛み、痰がたまる等の症状がなくなりました！ビックリ！！ 減らなかった体重が2ｋｇおちた事で、心も安定。復食期の2日目で、おまんじゅうを食べてしまいましたが、なんだか身体に良くないことがわかります。食べれば食べるほど不健康になる気がして・・・。 今、53.5ｋｇまで落ちました。体調が良いです。 又、2回目を行ってみて自分の身体の変化が楽しみです。 松田さんの「応援してます！」の字が励みになりました。ありがとうございました。 （もこ子様　34歳／女性／尾道市　会社員） ●心が穏やかで幸せ。来月また挑戦するのが楽しみです。 一日目　初めて飲むファスティングジュースは濃厚でおいしく、これなら三日間無事に 過ごせそうと思いました。 一日に四回に分けて飲むのは思ったより時間が経つのが早くて、ああもう飲む間？！っ て感じでした。 食事の事を考えないで済む（何食べよう、栄養は偏ってないかなあなど。）のは本当に気が楽で、落ち着いて日々の仕事がこなせました。体重は−０．６�sでした。 二日目　朝からジュースがものすごく濃厚に感じられて一生懸命飲む状態でした。 早くも味覚が敏感になって事に驚きです。 夕方やっと空腹を感じましたがつらくはなかったです。 とにかくこの日は眠くて眠くてよく寝ました。 体重は−０．１�s（前日比） 三日目　いよいよ最終日、このままずっとジュースだけで生きて行けるかもなん て考えてました。何も食べないで過ごすのが心地よく、穏やかでそんな自分がとても幸せに感じまた。 ジュースの味は二日目同様非常に濃厚に感じられました。 体重は−０．８�s（前日比） ファスティング終了後は三日間は大地の食彩で半日断食をし、その後も暴飲暴食はしなくなり、毎日少しずつ体重は減っています。また来月挑戦するのが楽しみです！ （Ｙ・Ｎ様／女性／大津市　会社員） ●予想外に美味しいジュースに驚き！5.5キロの減量に成功！ 水道橋博士の本を読み、ファスティングに興味を持ちました。 やる前は、3日間断食するのはさぞかし辛いだろうと思いましたが、 ファーストプランは予想外においしく、3日間はほとんど空腹感を感じずに過ごせました。 で、結果は復職期の3日間を含む6日間で5.5�sの減量に成功！！ これには正直びっくりです。 また、ファスティング後、なんだか体調が良くなったような気がします。 また来月、ファスティングをやろうと思いますので、よろしくお願いします。 Thanks!! （Ａ．Ｏ　44歳／男性／港区　会社員） ●体重はマイナス3キロをキープ。体質維持の為、2回目もチャレンジするつもり！ ファスティングダイエットに興味を持ったのは水道橋博士の「博士の異常な健康」で取り上げられていたからです。 ダイエット目的ではなく、アトピーの体質を少しでも変えられないかとの思いからの挑戦でした。簡単に始めても良かったのですが、せっかくなので準備期間もアドバイス通りにやるしかないと、９日間の予定で始めました。 飲み会や出張の無い日を選んだので、商品到着後２週間ほど待ちました。 スタート時　体重　72.2ｋｇ　体脂肪率　21.2％ > 準備期間（3日間） アドバイスにあったとおり、和食中心の食事で腹八分を心がけました。最終日に少しトラブル発生。 アトピーの症状がひどくなり、顔や体に湿疹が出ました。顔は赤く熱っぽくなりこのまま始めても体調の変化が感じられるか心配 でした。しかし今回を逃すと１ヶ月延期する必要があったので、やむなく続行しました。 準備期間の最終日数値は体重71.6ｋｇ　体脂肪率　20.5％　です。9日間とも風呂上りのPM10時前に測定しています。 > １日目 ジュースは本で読んでいたとおり濃いプルーンの味。個人的には飲みやすいと感じました。朝昼は全く問題なし。 祝日だったので会社は休み。家で過ごしましたがやることもあったので気がまぎれました。便通も普通にあり ました。 いつも深夜1時頃に寝ますが、さすがに夜はお腹が減るので１０時に寝ました。夜中空腹のため３回目が覚めました。 　体重　70.1ｋｇ　体脂肪率　21.8％ > ２日目 今日は仕事でした。空腹感は感じましたが動いていればまぎれます。 どろっと したジュースですので飲むことでかなり助かりました。便通も普通に１回でした。 今日も１０時に寝ましたが、空腹感で５回も目が覚めました。 　体重　69.8ｋｇ　体脂肪率　20.0％ > 3日目 今日も仕事でした。もう空腹感のピークも過ぎました。明日からおかゆが食べられるかと思うと少し元気になりました。 最悪だった事が一点。今日35歳の誕生日でした。家族の分のケーキを買って帰りましたが自分は我慢しました。 初日なら誘惑に負けていたかもしれません。今日１日の辛抱です。下痢のため１０回ほどトイレに行きました。 緑っぽい水しか出ませんでした。 　体重　69.7ｋｇ　体脂肪率　20.4％ > 復食期（３日間） 会社でおかゆを食べるのが大変でした。レトルトパックを購入し会社のレンジ で暖めて食べました。復食期を休みにぶつけたほうが良かったと思います。便通は３日間ともありません。 いつも購入している飲むヨーグルトが薬臭くて最後まで飲めなくなりました。 舌が敏感になっているのでしょうか。おいしいものは良いのですが、変なもの が入っていると感じたものは受け付けなくなりますね。 　 最終日体重　69.3ｋｇ　体脂肪率　19.5％ 準備期間にアトピーがひどくなり、感覚が麻痺したので細かい体の変化は完全に感じられなかったと思います。終了して１ヶ月半経った現在、体調は 回復しております。体重は68ｋｇとリバウンドせずキープしています。 ダイエット目的ではなかったのですが、3ｋｇほどやせ現在もキープしており 満足です。問題のアトピー改善の答えは出ていませんが、今後の楽しみ にとっておきましょう。早速２回目の実施を決意し、会社の先輩を巻き込んで取り組むつもりです。 （35歳／男性／宇治市　会社員） ●とても穏やかな感覚―今度はヨガとあわせて挑戦したい！ 総括・・・ もともと格闘技に興味があったのをきっかけとして、ファスティングにチャレンジしました。感想としては、はっきりいって無計画で取り組むものではないということを強く感じました。食べたいものを我慢することがこんなにも辛いものだとは・・・。 ただファスティング中の穏やかな感覚は日常生活の中では得られないものでした。また、体に対する感覚が敏感になるため、ヨーガとの相性が抜群であると思います（ヨガは基本的に空腹時に行うので）。 今度の挑戦では、ヨーガの講習と併せて取り組みたいと考えています。 ・・・というわけで一箱また注文お願いします。 （21歳／男性／学生） ●今まで見たこともない便が！ 1日目・・・ 初日は仕事が忙しかったこともあり、食事をしないことが苦にはなりませんでした。 2，3日便秘がちだったということもあり、便は出ませんでした。ドリンクの味は飲めなくはないけれど 濃厚だったので、悪戦苦闘しました。 【結果　体重マイナス1kg　体脂肪マイナス2%】 2日目・・・ 何も食べてない割りには普通に起床できて普段どおり仕事場へ行ったのですが、 身体がダルくて同僚が食事をとっているのを見てイラ×2しながら（笑）ストレスを感じました。 【結果　体重マイナス1.5kg　体脂肪　不変】 3日目・・・ 3日間続かず、勝手に復食期にしてしまい、おかゆを食べてしまいました。ゴメンナサイ 自分の意志の弱さにトホホ・・　でも身体か軽く、スッキリ爽快でした。 しかし、その後5日目くらいからでしょうか、3日間ほど今まで見たことのないような便が！ どす黒くて、これが宿便なのかなーとちょっと感動。私の身体にはこんなにも毒素が！？ 肌のハリも以前より良くなったし、またファスティングに挑戦したいです。（今度は絶対に3日間ちゃんとやるわよ） （26歳／女性／エステ店勤務） ●「体重-3.7キロ、体脂肪率2.3％減、おまけにポジティブな思考の変化にびっくり」 以前はあまり体重の増減がない体質だったため、量を気にすることなく毎食満腹感を感じるまで食べていました。 しかし、30歳を過ぎたころからか、体重が緩やかな上昇曲線をたどりだし、ついに学生時代より８キロ増えるに至ってダイエットを決意。昼食の大盛りや間食を無くし、半年で約４キロの減量に成功しました。しかし、ある程度減量できたことに安心してしまい、それ以上減らすことがどうしてもできませんでした。 そんな折、今年の健康診断に望んでみると、意外な結果が。体重は平均値の範囲内なのですが、体脂肪率とコレステロール値が標準値を超えていたのです。毎日の運動不足を再認識するとともに、食生活についても根本的な改善を図るため、友人から評判を聞いていたファーストプランに挑戦することにしました。 ●１日目。味の印象はそれほど悪くありませんでしたが濃厚なため、15分程かけてゆっくり飲んでから会社へ。しかし、これから３日間何も食べられないことへの不安感からか、電車に乗りながら既に強い空腹感を感じていました。仕事を始めると空腹感はあまり感じなくなりましたが、午後から激しい眠気と気怠さ、軽い頭痛を感じました。結果的にファスティング期間中で初日の、この倦怠感が一番辛かったです。「休日に挑戦すればよかった…。」と、少し後悔もしました。印象的だったのは尿の臭いが強かったこと。空腹で嗅覚が鋭くなっているせいかとも思いましたが、２・３日目と比べると明らかな違いがあったと思います。デトックスの効果を実感できました。体重1キロ減・体脂肪率±０％。 ●２日目。前日よりも空腹に慣れてきたのか、ときどき眠気に襲われることはあってもそれ程苦痛を感じることなく１日を過ごしました。午後に初めての便意があり、下痢のようなゆるい便がありましたが、少量でした。 体重１キロ減・体脂肪率±０％。 ●３日目。体が軽く感じられるようになったものの、力が入らず階段を上がるのが少しキツくなってきました。しかし空腹感はほとんどなく、むしろ感覚が冴えてくるような高揚感がありました。最終日ということもあり、気持ちに余裕ができたからかもしれません。前日からの変化としては、血行が良くなり指先が温かくなってきました。腸だけでなく、循環器系全体が活性化したような感覚で、冬場の肩コリや冷え性の解消にも繋がるのではないかと思います。３日の間、水は大量に飲んだため尿は頻繁に出ましたが、思っていたほどの便は出ませんでした。体重300ｇ減・体脂肪率0.4％減。 復食期の間はそれほど空腹感を感じなくなっていたので、おかゆ、豆乳、野菜ジュースなどで過ごし、ファスティング期と同様に水を多く摂取するように心がけました。便通も正常となり、３日間で体重200ｇ減・体脂肪率1.6％減。最終的に６日間で体重2.5キロ減・体脂肪率２％減となりました。そしてその後も体重・体脂肪は減り、現在ファスティングを始めてから10日目ですが、体重3.7キロ減・体脂肪率2.3％減になっています。復食期の頃から始めた運動やストレッチの効果も出始めたのだと思います。 ファスティングは長期間のダイエットと比べて、身体のコンディションや外見上の変化がはっきりと感じられ、短期間でもたらされた結果にもとても満足しています。しかし数値の結果より、この経験を通して得た一番の大きな収穫は、自分の意識の変化だと思います。コンディションが良くなるにつれ、漫然と過ごしていた日常生活を積極的に楽しむようなポジティブな思考になってきました。今日もふと思いついて地下鉄１駅分を歩いてみると、よく知っていると思っていた街のまだ見ぬ一面を発見。今までは歩いてみようなんて考えたこともなかったのに、なんだかスッと視界が晴れ、行動範囲が広くなったような気分です。 どうやら精神的にも余計な“脂肪”が貯まっていたのだなと気付かされたファスティング体験でした。 （Ｍ木様　32歳／男性／昭島市　広告制作会社勤務） ●「あっという間の3日間。ジュースはまずかったけどマイナス3kg で大満足」 ファスティング前夜から、お酒を控えました。 会社にジュースを忘れてしまったので、当日の朝は何も摂らず、お昼から飲み始めました。 味は、はっきり言ってまずかったです。もともとプルーンが苦手な私は、プルーンに似た味のこのファーストプランは正直きつかったです。ただ、そんなに量はないので、この程度の量ならなんとか我慢できました。コレを飲んでキレイになれると思えば。 初日はなんだか仕事の忙しさもあって空腹を忘れられたのか、不思議とお腹が空かなかったです。この大食いの私が、1食を抜く事がどんなにつらい事か・・・。 なのに、お腹が空くどころか、なんとなくお腹が張って、もったりした感じがしました。 お水もいっぱい飲んだので、なんとか1日目は苦痛を感じる事なく普通に終了しました。 2日目の朝、体重計に乗ってみると、1キロ痩せていました。想像通りだったので、特に驚きませんでした。 2日目の体調はというと、少しボーっとする感じがしました。なんとなく気だるい感じです。 ですが、これまた不思議で、お腹はそこまで空いていないのです。通常なら1食抜いただけでも グーグーうるさい私が耐えられるというのは、このジュースのすごさを実感しました。 とは言っても、全く空かないわけではないので、なるべくテレビでも、料理番組は観ないようにしました。 3日目、朝体重測定。また1キロ痩せました。さすがにちょっとお腹が空いてきて、 何か食べたいなあ〜という気持ちになりました。でも、やはり、耐えられないほどではありません。 今日で終わりと思うと特に辛さも感じなかったです。 3日間ずっと、お腹が張ったような感じで、重い感じがするのは変わりませんでした。 便も全く出ませんでした。 4日目の朝、大地の食彩を飲みました。1杯でとっても満腹でした。 体重は、順調にまた1キロ痩せ、合計3日で3キロ痩せました。 3キロ減量出来たのには、すごくびっくりで、お腹周りもそうですが、 特に顔が小さくなったとみんなに言われ大満足のファスティングでした。 痩せたことももちろんびっくりだったのですが、やる前までは、3日間断食なんて、私には絶対にムリ！ 途中でクジけてちょっとくらい食べちゃうかも・・・。と心の中で思っていたのですが、 いつのまにか3日間終わっていた事が、1番驚いた事です。 こんな食事大好きな私でも出来た！と自分を褒めたいです。 痩せた自分と、やり遂げた達成感とで自信が持て、さらに身体をリスタートできるなんて、 こんなにいい事はないなと思いました。また次回も挑戦してみようと思います。コレならまた出来そうです。 27歳女性　会社員の体験記（松戸市在住） ●「夏が来る前にもう一回チャレンジするぞ！」 「ファースト・プラン」を知ったのは、浅草キッドの水道橋博士の著書、「博士の異常な健康」を読んだからです。今まで、ダイエットの雑誌などに「プチ断食」の特集などがよく掲載されていたりして、デトックスとかもよく聞くし、流行っているのかなあと思っていました。酵素で痩せるとかも、最近テレビでよく見るし・・・。でも半日とか長くても１日とかで、試した事はありませんでした。でも博士の本には、このファスティングは3日間で、小川直也選手が３日で８キロ痩せたとか、アントニオ猪木さんも試したとかで、凄いなあと思って、ネットで検索してみました。すると美川憲一さんとかも痩せたとか書いてあったので即買いしました。毒素をすごい出してくれそうなところが魅力的でした。説明書に３日前から食事に注意するように書いてあったので、お肉とかを食べないようにしてファスティングの当日にそなえました。 もともと、普段から小食なので初日は１本が飲みきれませんでした。でも味はプルーンみたいで美味しく飲めました。初日で約１キロ痩せました。そのあとも一生懸命２日目、３日目と飲みました。２日目は、すごく眠くて１日中寝ていました。毒素が体の中で回っているような感じがしました。でも、このジュースを飲むとすぐお腹がいっぱいになるので、空腹感もなく、思ったよりラクにできました。私は３日間で１キロしか痩せませんでしたが、すごく汗をかきやすくなったのに驚いています。あと、夜すごくぐっすり眠れるようになりました。やっぱり毒素がいっぱいでたんだと思います。実は体重は１キロしか減らなかったのですが、体脂肪が３％減りました。嬉しい！夏が来る前にもう一回チャレンジしようと思います。次はもっと痩せるといいな。 22歳女性　学生の体験記（新宿区在住） ●「いつもの朝が違って見えた。駅の階段を足取り軽く上る自分・・・」 最初に思ったのは、ファスティングジュースが意外においしいということでした。 ファスティング期間中は、このジュースと水しか口に出来ない為、「ジュースがまずかったら最悪だなー」 と思っていました。それが意外に甘くておいしかったので、唯一口にできるものとして、これを飲むのを楽しみにして、 3日間がんばろうと心に誓いました。 1日目は、空腹感を感じるのがいやだったので、せっせと水を飲みました。 水でお腹を一杯にして空腹を紛らわそうと思っていました。ところがファスティングジュースの効果なのか、 いつもなら夕飯の時間になるとお腹がぺこぺこになるのに、それほど空腹感を感じませんでした。 変化は大変便通が良くなりました。というより下痢しています。水を大量に飲んでいるからだと思います。 水は1日で2リットル飲みました。 お腹がすいて眠れないのを恐れていましたが夜も普通に寝付きました。就寝中、ファスティングをしているのを忘れて、 うっかりバナナを衝動的に食べてしまった夢を見ました。その夢でびっくりして目が覚めました。 1日目は、体調も特に変わりなく無事に過ごせました。 2日目は、会社が休みの日でした。2日目がきっと一番つらいだろうというヨミで、2日目が休みになるように、 ファスティング期間をそこにもってきました。もし体調が悪ければ、横になっていようと思っていました。 しかし、朝から目覚めも良く、普通に起きました。 この日、朝起きて、ファスティングジュースを飲むとくっきりと昆布の味を感じました。 1日目はただ甘みしか感じませんでしたが、断食のおかげで味覚が鋭くなったのかもしれません。 お腹はやはり下っています。というより緑色の水が出ています。宿便が出ているのかなと思いました。 お昼を過ぎると、さすがにお腹が空いているのか、ぼんやりする感じと、落ち着かない気がしましたが 我慢できないほどではありませんでした。 お腹が少し引っ込みました。 2日も寝つきもよく、3日目の朝を迎えました。朝はいつも体がだるく、気分がすぐれないのですが、 この日の朝はなんとなく体が軽い気がしました。駅の階段も足取り軽く上りました。 この日も、お腹が下っており、本当に緑色の液体が出るだけでした。 お腹と腰回り、それと背中が痩せた気がします。顔はそんなに変わっていませんでした。 3日間の断食は終わり、4日目からは復食期です。おかゆでお腹をならしていきます。 お昼に断食から明けて、初めての食事のおかゆを食べました。もっと感動があるかと思いましたが、 忙しかったのであっという間に食べ終わりあまり感慨はありませんでした。 この日も下痢は続いています。まだ緑色です。 3日の復食期を終わって変わったことは、体全体が痩せました。腰、背中、足、を中心に痩せました。 肌もつるつるした気がします。体調は確かに良いです。体のいらない力が抜け、リラックスできた感じがします。 そして、今までは脂っこいものが好きでしたが、それほど食べたいと思わなくなりました。 おかゆで何日も過ごせそうな気がしています。 定期的にファスティングに取り組みたいなと思っております。 41歳男性　会社員の体験記（中野区在住） ｜HOME：高機能サプリメント専門　【健康管理士、サプリメントアドバイザーのいるお店】　アクアジャパン｜ Copyright (C) 2009 AQUA JAPAN Corporation. 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