乾燥肌

栄養素と望ましい摂取量

ビタミンA25000IUを3ヵ月間続けそのあとは15000IUに減らす

ビタミンB群50mgを3回

ビタミンE400から800IUまで増やす

亜鉛50mg

セレン200mcg

ビタミンC3000~5000mg

解説

ビタミンAは皮膚組織を強化、保護します。ビタミンB群はアンチストレス、アンチエイジング。ビタミンEは活性酸素から肌を守ります。亜鉛は皮脂腺を正しく機能させます。

セレンは組織の弾力性を高め紫外線のダメージから肌を守ります。ビタミンCはコラーゲンの生産に必要。皮膚に栄養を運ぶ毛細血管を強化します。

カテゴリー: 症状別栄養療法   パーマリンク