カテゴリー別アーカイブ: 特集

こちらのコーナーでは、私たちが皆さまに特にお伝えしたい大切な健康・美容情報を不定期に更新しています。どうぞお役立て下さい。本コーナーで取り上げて欲しい内容など、ご意見・ご要望などお気軽にご連絡ください。ご連絡は⇒ info@aqua-japan.net までメールにてお願いいたします。

体脂肪を溜めないための食事のポイント

体脂肪の蓄積は、単に見た目だけの問題ではありません。特に、内臓脂肪の蓄積は「メタボリックシンドローム」の一因となり、糖尿病や動脈硬化など、生活習慣病のリスクが高くなります。 体脂肪減少のためには、やはり、適度な運動と正し … 続きを読む

ふなずし乳酸菌SU-6の免疫強化作用

新潟大学医学部 医動物・免疫学講座 安保 徹 オリジン生化学研究所 前田 浩明 ふなずし乳酸菌(SU-6)はふなずしに由来する新規乳酸菌L.buchneri SU-6であり、経口投与により腸管免疫に作用することが示唆され … 続きを読む

ビタミン・ミネラル・脂肪酸の摂り方

望ましいビタミンや脂肪酸の摂り方 元素名 ビタミンA ベータカロチン ビタミンB1 必要基準量 2000IU 2000IU 1~2mg 推奨保険量 5000~10000IU 10000~25000IU 20~120mg … 続きを読む

【提言】放射能汚染に対しての栄養療法

2011.3.15更新 現在懸念されております放射線被害の予防に関して、「ヨウ素剤の代わりにうがい薬」などと根拠ない情報が氾濫しております。 誤った情報は逆に健康被害を引き起こす可能性があり、大変注意が必要です。この度、 … 続きを読む

ふなずし乳酸菌SU-6研究論文

乳酸菌・ビフィズス菌およびその生産物の免疫調整作用とその応用 大阪府立大学大学院 生命環境科学研究科 教授 北村進一 (出典:日本臨床食物機能研究会 平成22年10日17日 第5回学術集会) はじめに われわれの生存と活 … 続きを読む

★基礎代謝量を測ろう 《基礎代謝量計算機》

基礎代謝量・BMI指数 ※データの入力は、半角数字を使用してください。 性別男性女性 年齢 歳 身長 cm 体重 kg ↓ 基礎代謝量 体重維持に必要なエネルギー BMI(評価) 標準体重(BMI標準範囲) 日本人の基礎 … 続きを読む

マゴワヤサシイ食事~日本食を見直そう~

マゴワヤサシイ食事とは? 日本人に適した、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれた食材。 食事の土台を支える3代栄養素は、たんぱく質・脂肪・炭水化物の3つ。 以下の「マゴワヤサシイ」の組み和合わせを中心にバランスの … 続きを読む

理想的な油(脂質)の摂り方~オメガ3とオメガ6~

油を制するものは油だけ!? ダイエットや美容に気を使う方は「油」と聞くと、イメージ的にすべて悪者のように捉えがちですが、脂質は熱の発散を防いで体温を保ったり、太陽の光を利用してビタミンDを合成したり、脂溶性のビタミンA・ … 続きを読む

日本人の食事摂取基準

1日のエネルギー摂取基準 自分の体格や日常の活動量にあった食事の量をとっていれば、太りすぎ・やせすぎになることはありません。ですが、エネルギーが過剰になれば肥満や生活習慣病のリスクが高まります。また、成長期に無理なダイエ … 続きを読む

血液検査の見方

血液検査:あなたの健康度をセルフチェック 私たちの生命を維持する上で、必要不可欠で身体の隅々を駆け巡っている『血液』。この赤い液体は、科学の進歩により、膨大な情報を読み取ることが可能になりました。現在、一般的な病院で検査 … 続きを読む


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