栄養素と望ましい摂取量
オメガ3必須脂肪酸 亜麻仁油を大さじ1～2杯
ビタミンB群50mgを6回
ビタミンC5000mg
亜鉛80mg
ビタミンE200→1000IUまで増やす
解説
統合失調症は何が空想で何が現実かを区別するのが困難になる疾患です。オメガ3は脳や神経の正常な機能に。ビタミンB群については、特に葉酸、ビタミンB12、B6、その中でもとりわけ、
ビタミンB3(ナイアシン)が必要です。単体(輸入サプリメントなど)で1000mgほど摂っていただいてもかまいません。ビタミンEは脳内の血液循環を改善。総合ミネラルビタミンも重要です。