動脈硬化

栄養素と望ましい摂取量

カルシウムとマグネシウム1000mg

ビタミンD3400mg

セレン200mcg

ビタミンA25000IU

ビタミンE200IU→1000IUまで増やす

ビタミンC5000~20000mgを分けて摂る

ビタミンB複合体100mg

亜鉛50mg

3mg

消化酵素毎食ごとに

解説

カルシウムとマグネシウムは血管内の筋肉を維持(やわらかくする)、ビタミンD3はカルシウムの吸収を促進し免疫を強化。

ビタミンAとCとEは有力な抗酸化物質で活性酸素を消去します。動脈硬化は過酸化脂質が大きな原因であるためです。セレンはビタミンEの働きを助けます。

ビタミンB複合体の中では特にナイアシンが血管の拡張に重要です。亜鉛は血管の浄化と治癒を促進します。

カテゴリー: 症状別栄養療法   パーマリンク