脱毛症

栄養素と望ましい摂取量

解説

ビタミンB群はすべて髪の毛の健康と成長に重要です。特にビオチンは欠乏すると皮膚病や脱毛に関連します。ビタミンCとEは頭皮の血液循環と酸素供給量をアップさせます。

亜鉛は免疫機能を高めることで髪の毛の成長を刺激。銅は亜鉛とともにはたらきます。