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【（3日間）ファスティングダイエットの方法】 さて、ここからは実践編に参ります。通常3日間の断食が基本です。 １．準備期間　 この期間は「ファスティング期間」の効果を十分に発揮させる為にも必要ですが、この期間をとらずにフ … 続きを読む →